Seputar Informasi Kesehatan
Related Articles
Kalo Susah Tidur – CEDERA OLAHRAGA Cedera olahraga terjadi selama aktivitas fisik, menciptakan kualitas hidup yang lebih baik melalui kebugaran fisik, pencegahan, pengobatan dan rehabilitasi setelah pemulihan.
Ukuran volume fungsi paru-paru, yang mengukur berapa banyak udara yang dapat masuk ke paru-paru dan seberapa cepat udara dapat meninggalkan paru-paru.
Kalo Susah Tidur
Tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit mematikan yang terjadi setiap tahun di dunia. Diketahui bahwa orang dengan riwayat keluarga tekanan darah tinggi lebih mungkin untuk mengembangkan kondisi tersebut. Jadi, benarkah tekanan darah tinggi merupakan penyakit genetik? Simak penjelasannya di bawah ini! Gen berperan dalam tekanan darah tinggi, dan anggota keluarga dapat mewariskan sifat genetik. Tentang tekanan darah tinggi Hipertensi mengacu pada tekanan darah abnormal di atas
Penyebab Ibu Hamil Susah Tidur Nyenyak Dengan Posisi Yang Pas
Jika berbicara tentang terapi fisik, mungkin yang kita tahu hanyalah bahwa perawatan ini banyak digunakan untuk mengembalikan kekuatan atau fungsi otot. Ternyata fisioterapi juga bisa mengobati berbagai penyakit lho. Penasaran, penyakit apa saja yang bisa diobati dengan fisioterapi? Pelajari tentang berbagai penyakit yang dapat diobati dengan terapi fisik di bawah ini! Fisioterapi diberikan oleh terapis profesional dan menggunakan peralatan yang dirancang khusus
Menikah dan memiliki anak adalah impian banyak pasangan. Sayangnya, tidak semua pasangan memiliki kesempatan untuk segera memiliki momongan. Sementara yang lain mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk akhirnya hamil. Oleh karena itu, banyak orang yang bertanya-tanya mengapa beberapa pasangan tidak memiliki anak setelah menikah? Terkadang kita sering terkecoh dengan mitos kesuburan yang beredar.
Pernah mendengar tentang gangguan bipolar? Ya, gangguan bipolar bisa menyebabkan seseorang mengalami perubahan suasana hati yang ekstrim. Seseorang merasa bahwa ia dapat tiba-tiba mengubah suasana hatinya dari suasana gembira/gembira menjadi sangat sedih atau tertekan. Agar lebih jelas, mari kita pahami gejala gangguan bipolar berikut ini! Wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk menderita gangguan bipolar. Apa
Pernahkah Anda merasa sakit sebelum menstruasi? Saat menstruasi Anda mendekat, Anda dapat merasakan gejala fisik dan emosional. Tanda-tanda seperti ini sering disebut dengan premenstrual syndrome (PMS) atau sindrom pramenstruasi. Kalau kamu penasaran apa itu PMS, kamu bisa menyimak komentarnya di bawah ini! PMS merupakan perubahan yang dapat terjadi secara fisik dan emosional, sehingga dapat mempengaruhi
Sulit Tidur? Atasi Insomnia Dengan Asupan Vitamin Ini
Jika Anda atau orang terdekat Anda merasa atau sedang mengalami masalah kesehatan mental, pilih psikolog atau psikiater? Apa bedanya? Anda bukan satu-satunya yang bingung. Ada kesamaan, tetapi ada juga perbedaan penting yang perlu diperhatikan. Inilah yang perlu Anda ketahui untuk memutuskan mana yang tepat untuk Anda. Kemiripan antara Psikiater dan Psikolog Bagan Pertumbuhan Anak Pengingat Vaksin Dewasa Skrining Kondisi Kulit Tes Deteksi Dini Liver (liver) Kanker Skrining Eksim Deteksi Dini Penyakit Alzheimer Lihat Semua
Bagan Pertumbuhan Anak Pertumbuhan anak bisa berbeda-beda. Bagan pertumbuhan hanya membantu menghitung rata-rata dari data yang diberikan. Oleh karena itu, selama anak tumbuh dengan baik, tidak perlu khawatir dengan hasil evaluasi anak. Lihat lebih banyak kalkulator BMI untuk menghitung BMI Anda dan lihat apakah berat badan Anda ideal. Lihat kebutuhan kalori lebih banyak, berapa banyak kalori yang Anda butuhkan per hari? hitung di sini! lihat lebih banyak
Mayapada Hospital Jakarta Selatan Mayapada Hospital Jakarta Selatan merupakan rumah sakit kategori B yang disponsori oleh Mayapada Healthcare Group. Rumah sakit memiliki layanan IGD 24 jam, dilengkapi dengan tenaga medis profesional dan peralatan medis, untuk memberikan pelayanan terbaik bagi semua pasien, termasuk pasien rawat inap dan rawat jalan. Fasilitas dan layanan kelas satu yang ditawarkan di Mayapada Hospital di Jakarta Selatan meliputi Tahir Urological and Renal Center, Tahir Neuroscience Center, Obstetri dan Ginekologi, Pusat Kardiovaskular, Imunisasi Pneumonia dan banyak lagi. Lihat selengkapnya Mayapada Healthcare Group di Kuningan Hospital Mayapada. Rumah sakit ini menawarkan layanan darurat 24 jam, layanan dokter umum dan spesialis rawat jalan dan rawat inap. Tidak hanya itu, terdapat pula Center of Excellence yang terdiri dari Keperawatan Ibu dan Anak, Keperawatan Olahraga, Keperawatan Penyakit Dalam, Pusat Obstetri dan Ginekologi dan Pusat Pediatri. Lihat selengkapnya Mayapada Hospital Tangerang Mayapada Hospital Tangerang didirikan pada tanggal 1 Juni 2008 dan disponsori oleh Mayapada Healthcare Group. Rumah sakit ini memiliki layanan rawat inap mulai dari kamar VIP hingga tersier, konsultasi dokter umum, dan klinik spesialis rawat jalan. Selain itu, pengaturan lab, pengaturan radiologi dan CT scan, dan pengaturan apotek buka 24 jam sehari, Senin hingga Minggu. Mayapada Hospital Tangerang menyediakan fasilitas dan layanan kelas satu antara lain klinik spesialis, pemeriksaan medis seperti skrining otak, skrining nyeri sendi, skrining stroke, skrining gastrointestinal, skrining tiroid, dll, diikuti oleh Tahir Neuroscience Centre, Tahir Urology and Nephrology Center, Cardiovascular Pusat, Pusat Penyakit Lambung dan Hati, Pusat Onkologi, Pusat Ortopedi, Pusat Kebidanan dan Kandungan, Khitanan Anak Lihat selengkapnya
HestiParenting • Kuis Komunitas #HS 19 Hari: Apa Menu Makan Siang Favorit Anak Anda? HestiHealth Mental • Kuis Komunitas #HS 8 Hari: Apa resolusi kesehatan Anda untuk Tahun Kelinci Air? Dini DiniMinal Kesehatan • 3 Hari Keputihan Sama Seperti Ti Pang Pang Kesehatan Wanita • 2 Hari Keputihan & Kehamilan1
Masih Sulit Tidur? Begini Cara Mengatasi Insomnia!
Bagi sebagian orang, insomnia adalah kejadian sehari-hari, dan Anda bahkan mungkin mengalaminya sendiri. Insomnia adalah kondisi sulit tidur, sering terbangun di malam hari, atau bangun terlalu pagi dan tidak bisa tidur lagi. Jika dibiarkan, insomnia dapat merusak mood Anda dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Nah, untuk mengatasinya, Anda perlu mengetahui penyebab insomnia yang Anda alami.
Insomnia parah dapat menyebabkan komplikasi seperti kinerja kerja yang memburuk dan peningkatan risiko kecelakaan, penyakit mental, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, menurut laporan dari laman Mayo Clinic. Untuk alasan ini, Anda tidak boleh meremehkan insomnia.
Untuk mengatasi masalah ini, dokter dan Anda akan bekerja sama untuk mencari tahu penyebab insomnia Anda. Inilah mengapa dokter akan mempertimbangkan cara yang paling tepat untuk mengobati insomnia.
Semakin tua usia Anda, semakin tinggi risiko Anda terkena berbagai penyakit. Salah satunya adalah gangguan tidur pada lansia, seperti insomnia. Ini terjadi karena melemahnya ritme sirkadian seiring bertambahnya usia.
Hasyakyla Tak Anggap Zara Adiknya: Yang Cewe Nggak Dianggep
Ritme sirkadian bertanggung jawab untuk mengatur jam biologis tubuh Anda, jam yang mengatur kapan Anda tidur dan bangun. Ritme sirkadian yang melemah mengganggu jam internal tubuh Anda, yang mungkin menjadi penyebab Anda tidak bisa tidur nyenyak.
Penyebab insomnia berikutnya yang mungkin tak terduga tetapi umum adalah tidur siang terlalu lama. Tidur siang memang bermanfaat, seperti meningkatkan kewaspadaan, mengurangi kelelahan, meningkatkan mood, dan meningkatkan daya ingat.
Namun, tidur siang yang terlalu lama bisa membuat Anda sulit tidur di malam hari. Yang terbaik adalah tidur siang selama 10-20 menit dan tidak lebih. Waktu tidur siang tidak boleh lebih dari jam 3 sore.
Banyak orang menggunakan kopi sebagai obat kantuk. Itu karena kopi mengandung kafein, nama lain dari stimulan yang meningkatkan kewaspadaan.
Penyebab Susah Tidur Di Siang Dan Malam Hari
Meskipun kopi sering kali membantu mengantuk di siang hari, mengonsumsi minuman ini pada waktu yang salah dapat menyebabkan insomnia. Efek menyegarkan dari kopi bisa muncul dalam waktu 15 menit setelah diminum, dan butuh waktu sekitar 4-6 jam hingga hilang dari tubuh.
Oleh karena itu, sangat tidak dianjurkan untuk minum kopi di malam hari, apalagi menjelang tidur. Waktu terbaik untuk minum kopi adalah siang hari.
Bukan hanya waktunya yang salah, terlalu banyak minum kopi juga bisa bikin susah tidur. Pasalnya, semakin banyak kopi yang Anda minum, semakin tinggi asupan kafein Anda.
Secara otomatis, efek peningkatan kewaspadaan akan semakin kuat dan pada akhirnya membuat Anda semakin sulit untuk tertidur. Batasan kafein untuk orang dewasa adalah 400 mg per hari, atau sekitar 4 cangkir kopi seduh.
Cara Mengatasi Susah Tidur Malam Hari, Kenali Penyebabnya
Jika Anda minum lebih dari 4 gelas, Anda tidak hanya menderita insomnia, tetapi Anda juga mungkin mengalami gejala seperti sakit kepala, detak jantung cepat, dan sering buang air kecil. Kafein tidak hanya terdapat pada kopi, tetapi juga pada teh, soda, minuman berenergi, dan minuman bersoda.
Bukan hanya kopi yang memengaruhi tidur Anda. Alkohol dan rokok juga terkait dengan tidur, karena dapat menjadi penyebab insomnia. Rokok mengandung nikotin, stimulan yang mengganggu tidur.
Meskipun alkohol, itu bisa membuat Anda tertidur. Namun, minuman tersebut mencegah fase tidur menjadi lebih nyenyak, sehingga Anda mudah terbangun di tengah malam.
Alkohol juga bersifat diuretik, artinya dapat membuat Anda lebih sering buang air kecil. Efek alkohol bisa mengganggu tidur Anda di tengah malam karena harus bolak-balik ke kamar mandi.
Penyebab Susah Tidur Atau Insomnia Yang Sering Kamu Alami
Tidak berolahraga di siang hari pasti akan membuat Anda merasa bosan. Jika Anda tidak melakukan aktivitas yang Anda sukai, Anda mungkin merasa mengantuk. Nah, kurangnya aktivitas di siang hari bisa membuat Anda tidur lebih lama. Akibatnya, Anda mungkin mengalami kesulitan tidur di malam hari.
Penyebab insomnia paling sering terjadi pada lansia, karena pada usia lanjut aktivitas fisik lansia semakin berkurang. Namun, itu juga bisa terjadi pada Anda ketika Anda masih muda. Apalagi jika Anda sedang berlibur panjang.
Ponsel, tablet, televisi, dan gadget lainnya adalah bagian dari kehidupan banyak orang saat ini. Mulailah dengan menjalin komunikasi dan hibur diri Anda dengan berbagai permainan.
Sayangnya, kemampuan gadget serba guna seperti itu membuat orang tidak bisa jauh dari ponselnya, bahkan bermain sampai tidur.
Anjuran Para Dokter
Makan sebelum tidur adalah contoh pola makan yang buruk. Dan, jika Anda menyukai makanan dalam porsi yang cukup besar agar perut tetap kenyang.
Perut yang kenyang tidak akan membuat Anda tidur nyenyak. Sebaliknya, makan dan tidur secara langsung membuat asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan. Akibatnya, Anda mungkin mengalami mulas di perut atau sensasi terbakar di dada.
Penyakit ini bisa bertambah parah jika makanan yang Anda makan pedas. Itu sebabnya makan terlalu banyak dapat menyebabkan insomnia yang mungkin tidak Anda sadari. Jika Anda makan di malam hari, pastikan untuk memberi jarak sekitar 2 hingga 3 jam.
Tubuh Anda membutuhkan konsistensi. Jika Anda mempertahankan jadwal tidur yang sama selama seminggu tetapi tidur lebih lama di akhir pekan, jangan berharap dapat mematikan
Hamil 7 Bulan Susah Tidur, Bagaimana Cara Mengatasinya?
Kenapa kalo malam susah tidur, terapi susah tidur malam, kalo susah bab, mengatasi susah tidur, susah tidur saat hamil, terapi susah tidur, obat untuk susah tidur, kenapa kalo bab susah, penderita stroke susah tidur, kalo susah tidur kenapa, kalo susah bab minum apa, kenapa kalo diet susah bab
